ほかの骨盤ベルトと何が違うの？
BSファイン「こつばんど」をつけたら本当に腰が痛くならないの？歩きやすくなるの？
まだ40代！颯爽と歩いて若々しくいたい！
歳を重ねると、腰回りの筋力低下や、積みかさねてきた生活習慣の癖や、女性の場合は出産を機にゆがんだ骨盤があったりして、腰痛を感じる方が増えますよね。
40代の私もその1人です。20代のころにぎっくり腰の経験と出産にともなう骨盤のゆがみがあるのか、冷えると腰が痛みます。そんなときはホッカイロで温めて痛みを和らげていました。
このような日常生活における腰の痛みに悩み、巷でよく目にする骨盤ベルトを買おうか迷っているあなたへ。
この記事では、BSファイン「こつばんど」と他社の骨盤ベルトとの違い、こつばんどの使用効果と、他の方の口コミについてまとめています。
併せて、BSファイン「こつばんど」でよくあるつけ方についての質問を、看護師目線で解説していますので、ぜひ最後までごらんください。
BSファイン「こつばんど」と腰ベルト・骨盤ベルトの違い
腰痛を予防・軽減するサポート用品はたくさんあります。
おおきくわけて日常生活における腰痛予防、なんらかの作業による腰痛予防、産前産後の腰痛予防の３つのサポートベルトにわけられると思います。
| 骨盤ベルト （こつばんど参照） | 腰ベルト （メディエイド参照） | 骨盤ベルト （トコちゃんベルトⅠ参照） | |
 |  |  | |
| 効果 | 日常生活の腰の違和感・痛み軽減 | 重いものを運んだり介護などによる腰の負担軽減 | 主に産前産後の骨盤の開き・ゆがみを軽減 |
| 目的 | 骨盤を支える | 腹圧を支える 腰椎の前湾をサポート 腰椎を支える | 骨盤を閉める 骨盤を支える |
| 巻く場所 | 骨盤周囲 | 腰周囲 | 骨盤周囲 |
| 治療効果 | ✖ | ✖ | ✖ |
この３つのベルトについて、使用目的を簡単に説明します。
BSファイン「こつばんど」は骨盤を支えることが目的
骨盤は、上は背骨、下は股関節につながっていて、全身を支える土台のような役割をしています。
骨盤が歪むと全身のバランスが崩れる、と言われるのはそのためです。
全身の土台である骨盤を安定させることで、日常生活動作をスムーズにして腰痛を予防します。
実際に、1年前から仕事中（病棟看護師）にBSファインのこつばんどをつけはじめ、腰痛がほとんど出なくなり、さらに疲れにくくなりました。
腰ベルトは腰の負担軽減が目的
腰ベルトには主に３つの作用があります。
- 腰椎のサポート
- 腰椎の前彎を正しく維持するサポート
- 腹圧を一定に保つサポート
このサポート力によって腰痛予防につながると考えられています。
腰への負担が大きい作業が続く（重いものを運ぶ仕事、介護業務など）
デスクワークなどの決まった姿勢を長時間行う
私は看護師で、同僚の看護師や看護助手には、腰ベルトを巻いて働いている方が多いです。みんながつけているのは、次の商品例のようにしっかりと腰を覆うものです。
産前産後の骨盤ベルトは骨盤を正しい位置に戻す目的
妊娠や出産による骨盤の開きを、元の正しい位置へと戻すために装着する骨盤ベルトがあります。
有名なものは、青葉のトコちゃんベルトでしょうか。私も産前産後にトコちゃんベルトを使用していました。
トコちゃんベルトの一番大きな効果は、開いた骨盤・ゆるんだ骨盤を閉める・支えることです。その効果で腰痛予防ができます。
BSファイン「こつばんど」と日常生活で使える骨盤ベルトの商品比較
BSファインのこつばんどは、日常生活動作による腰痛予防を目的にした骨盤ベルトです。
ここでは、数ある骨盤ベルトの中で、日常生活動作による腰痛予防を目的とした２つの骨盤ベルトの商品とBSファイン「こつばんど」を比較します。
| こつばんど | レディース骨盤3 | ミズノ 腰部骨盤ベルト | |
|  |  | |
| 販売会社 | BSファイン | 株式会社セルヴァン | ミズノ |
| 税込み価格 | 10450円 | 3850円 | 6490円 |
| 特徴 | 天然鉱石ブラックシリカを繊維に使用し遠赤外線で身体を温める | ヒップ部分の幅を調整できてどんな方にもフィットしやすい | 背中部分をググッと集中的に締め込む特殊構造 吸湿発熱素材「ブレスサーモ」を使用し腰回りを温める |
| カラー | ブラック | 4色展開 | ブラック×グレー |
| 素材 | トリコット生地 | メッシュ素材で蒸れにくい | メッシュ構造で蒸れにくい |
| 品質 | ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン | ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン | ナイロン・ポリエステル |
| つけ方 | マジックテープ | マジックテープ | 補助ベルトを両サイドから軽く引っ張る |
| 生産国 | 日本 | 日本 | 日本 |
| お手入れ | 洗濯機可 | 手洗い | 手洗い |
腰を温める効果がある骨盤ベルト
日常生活の中で、腰が冷えると痛みを感じる方は多いですよね。私もその1人です。
そんなときは、ホッカイロを貼ったり、腹巻きをして保温して腰痛を和らげていましたが、温めた部分が蒸れてしまうことが悩みの1つでした。
BSファイン「こつばんど」とミズノ腰部骨盤ベルト(ブレスサーモタイプ）には腰を温める効果があります。
【 BSファインこつばんどが温かい理由 】
繊維に練りこんだ天然鉱石ブラックシリカは、北海道檜山郡上ノ国町（かみのくにちょう）神明（しんめい）地区からのみ産出される貴重な天然鉱石で遠赤外線を放出します。
その人本来の体温を保ち身体の冷えを守る素材です。そのため、体温が上がりすぎることもなく、また生地が薄くて蒸れないので、汗をかいてもサラリとしてベタつきません。
こつばんどHP より引用
病棟勤務は忙しく、歩き回り汗ばむときがありますが、こつばんどをつけている腰周りが蒸れると感じることはありません。
【 ミズノ腰部骨盤ベルトが温かい理由 】
生地に使用しているブレスサーモは、人の肌から常に発散されている微量な水分（水蒸気）を吸収して発熱する、断熱メカニズムをもつ特殊な発熱繊維
体から発生する水分を吸収して発熱し、その発熱した空気を繊維の間に取り込んで保温します。優れた吸湿性能なので汗をかいてもムレを抑え、衣服内をドライで快適な状態に保ちます。
ミズノ公式オンライン より引用
ミズノでは、冬用の様々な衣服にブレスサーモを取り入れています。そのためブレスサーモタイプの骨盤ベルも「冬用」とうたっています。
ミズノ公式オンライン で購入可能です。
楽天では、ミズノ公式オンラインより、お安くかつ楽天ポイントがついて購入できます。Amazonでは販売されていません。
しかし！
残念なことに、どのサイトでもM～Lサイズは売り切れとなっています。LLサイズはいずれも在庫ありです。
冷えで腰痛を感じるかたには、保温効果のある骨盤ベルトがおすすめですが、販売状況をみるとBSファイン「こつばんど」が安定していつでも購入できるので安心です。
様々な体形や用途に合う骨盤ベルトがある
各骨盤ベルトは、自分の腰回りサイズに合わせて、サイズを選ぶことができます。
しかし体形は千差万別ですし、使い心地を選んで気持ちよく骨盤をサポートしたいですよね。
そのため、様々な形態を提供もしくは調整ができる骨盤ベルトがあります。
＼ ミズノの骨盤ベルト商品 ／
| メッシュタイプ | スリムタイプ | ワイドタイプ | 通常タイプ |
 |  |  | |
| メッシュ構造で 通気性抜群 | 骨盤ベルトのずれが気になる方向け | 仙腸関節の安定に 腰椎のサポートをプラス | 骨盤の安定と 腰部負担の軽減 |
Amazon内のミズノ公式ショップでは、通常タイプ以外がお安く売っています。
セルヴァンのレディース骨盤3は、ヒップ部分の幅を調整できてどんな方にもフィットしやすいのが特徴です。
BSファイン「こつばんど」やミズノの骨盤ベルトに比べると、お値段がお手頃価格です。
BSファイン「こつばんど」を使用している腰痛持ち40代ママの感想
BSファインの「こつばんど」は、とにかく着脱が簡単です。簡単だからこそ、「本当に効果があるの？」と思ってしまいますよね。私も使う前は半信半疑でした。
そんな私が、現在進行形で使用している感想をお話ししますね。
【こつばんど使用の感想１】最初は着ける加減がわからない
こつばんどを買ってすぐのころは、軽く巻くだけでは心もとなく、効果もない気がして、締めてます！と感じる程度の強さで巻きました。
そうしたら、足先が痺れるような感じがして、足も重く感じちゃって・・・。
もしや強く締めすぎてる？
と気づき、指が入る程度の緩さでこつばんどを巻くようにしました。
その後は、足の違和感はまったくありません。
こつばんどは、コルセットのようにがっちり固定するのではなく骨盤を支えることが目的なので、軽く巻くだけでいいのだそうです。
公式サイトでちゃんと「軽く巻いてください」と明記されていますので、みなさんもその通りに巻いてくださいね！
【こつばんど使用の感想２】歩きやすくなる
軽くこつばんどを巻いただけなのに、不思議なことに歩きやすくなります。
歩きだすとき（足を前に出す動作、後ろ足で床を押し出す動作）、上体がぶれない感じです。頭の上から糸で天井に向かってピンっと引っ張られている感じです。
その理由として、こつばんどを共同開発した鍼灸師の野島先生が、「ぴじょんあくしす整体院」のHP内で詳しく説明してくれていました。
棒を手のひらの上に立てた状態とイメージしてみてください。
ぴじょんあくしす整体院HP より引用
この棒を倒さないようにするためには手のひらを小刻みに動かしながらバランスをとっていく必要があります。
こつばんどはこの手のひらが自由に動かせるよう補助することを目的として設計しています。
棒が上体、てのひらが骨盤、の例えですね。
【こつばんど使用の感想３】腰が温かい
腰が温かくて、まったく冷えを感じません。
そのためか、冷えた時に腰痛を感じる私は、こつばんどを巻いているときは腰痛をおこしません。
普通の腹巻でも、つけていれば温かいですが、腹巻を巻いている部分が蒸れてしまうことがありますよね。
こつばんどは、遠赤外線を放出する天然鉱石ブラックシリカを練りこんだ繊維の効果で、仕事で動き回って体が温まっても不快な蒸れを感じないところがいいです。
【こつばんど使用の感想４】ボトムに響かない
① 仕事中に着ているナース服の場合
まっすぐ立っているときの後ろ姿ですが、こつばんどを巻いていることはわからないですね。
では次に、前かがみになってみましょう。
青〇部分にこつばんどがあります。少～しこつばんどの形が見えますね。
② 私服ズボンの場合
けっこうぴったりめのズボンを履いていますが、こつばんどを巻いているような不自然な線は出ていないですね！
このように、こつばんどはボトムに響きにくく、普段使いがしやすいです。
【こつばんど使用の感想５】トイレの時でも邪魔にならない
トイレの時は、巻いたこつばんどを、そのままウエスト方向に引き上げます。
用を足し終わったら、また下に引き、正しい位置に戻せば大丈夫です。
いちいち巻きなおさなくてもいいので簡単ですよ。
【こつばんど使用の感想６】簡単に巻ける
巻いて、マジックテープで止めるだけです。
ただし、正しい位置に巻くことが重要！
位置については後で詳しく説明しますね！
BSファイン「こつばんど」の口コミ
楽天市場における、悪い口コミといい口コミを紹介します。
悪い口コミについて、使用歴1年の私の意見も添えています。
悪い口コミ
購入してから３ヶ月。レビューし直します。気付くと使ってない。朝起きて腰が痛い時、付けると幾分和らぐ。でも巻いてる位置が必ず上にズレて安定しないので結局外してしまう。巻いてる所の服の表面がボソボソ傷つく。全身ＢＳファインの私ですが、これは買わなくて良かった物でした。評価下げてすみません。
楽天市場より引用
どこにつけるのが正しいのか、ホントにこれであってるのかいまいちよくわからず使っております。
楽天市場より引用
座ったりするとすぐにズレてしまい、想像していたのと少し違いました。
以前レッグウォーマーを購入したことがあり、こちらの商品がよかっただけに少し残念です。
悪い口コミ内容１「位置がずれやすい」について
たしかに、使いはじめのころは、座ったときに上にずれました。写真の青〇部分がヨレて、上にずれてしまうんです。それがいやになったこともありました。
でも！
ベルトが徐々にやわらくなるのか（買った当初もかたい感触は全くなかったですが）、なじみやすくなるのか、使用して1年経つ今は、座ったときに青〇部分は体に沿って曲がるので、ズレることがなくなりました。
悪い口コミ内容２「巻いているところの服が傷つく」について
こつばんどをつけるとき、私は肌着（綿素材）の上から巻き、白衣のズボン（ポリエステル素材）をはいています。
こつばんどをつけている時間は、病棟看護師業務をしている約8時間、週4回です。
この状態でこつばんどを使って、肌着も、白衣も、傷むことはありません。
でも、こつばんどに当たっている衣服の素材や、こつばんどの使用時間によって、生地に影響を与えてしまうことがあるのかもしれません。
いい口コミ
叔母に頼まれて購入しました。早速身に着けた叔母は、なんだか腰が軽くなって動き易くなったと大変喜んでいます。
楽天市場より引用
これが無いと暮らせません。ほんの少しの支えで骨盤が安定し、痛みが緩和して歩いたり座ったりできます。
楽天市場より引用
BSファイン「こつばんど」は40代で使うには恥ずかしい？
40代は、老化を感じながらも、まだ物に頼らず自分でどうにか改善できるんじゃないか！？と、葛藤する時期でもありますよね。
骨盤が歪んで身体が左右に傾いていると、傾いた体を支えようと不必要な部分に力が入り、それが凝りや疲労となります。
老いを感じ始める40代だからこそ、骨盤をサポートするアイテムを活用しながら、筋力維持のためのトレーニングや日頃の生活習慣における体の癖を見直して、老化予防を始めるのがいいのかなぁと思っています。
こつばんどを巻くことは、恥ずかしいことではなく、「老化対策をしている美意識の高い自分♪」と褒めていいのではないでしょうか(^^)
BSファイン「こつばんど」の買い方
こつばんどはネットで購入できます。
- BSファイン公式サイトで買う
- 楽天市場内、Amazon内のBSファイン公式サイトで買う
- ヤフーショッピングで買う
店舗はありませんが、各地域で定期的にイベントを開催していますので、その時に買うこともできます。
【買い方１】公式サイトで買う
本体9500円、税込み10450円です。
5000円以上で送料無料なので、こつばんどは送料無料で購入できます。
BSファイン公式サイト≫≫ こつばんど
【買い方２】楽天市場内、Amazon内のBSファイン公式サイトで買う
本体9500円、税込み10450円です。
送料は無料です。
プレゼント特典はありませんが、それぞれ楽天ポイント、Amazonポイントが付きますね。
【買い方３】Yahoo!ショッピングで買う
Yahoo!ショッピング内にはBSファインの公式サイトがないので、金額のばらつきがあります。やや金額が高めになっています。
BSファイン「こつばんど」のよくある質問
BSファイン「こつばんど」のよくある質問について、看護師目線で解説します。
購入の際に役立ちますので、ぜひ目を通してください。
こつばんどのサイズ選びはどうすればいい？
下着を着用した状態で自然に立ち、メジャーを身体に水平に回して骨盤の頂点から2〜3cm下がった箇所を測ってください。
BSファイン公式サイトより引用
骨盤の頂点ってどこ？
赤い〇のところです。
赤い〇のところに手を当てるとこんな感じです。
このように手を腰に当てた時に、手のひらに当たる硬い部分の一番上が、骨盤の頂点です。
この骨盤の頂点から2〜3cm下がった箇所で、ぐるっとこつばん回りをメジャーで測った長さが、サイズの目安です。
| サイズ | M | L | LL |
| こつばん周り | 70〜90cm | 85〜105cm | 100〜120cm |
| 長さ | 95cm | 110cm | 125cm |
| 幅 | 8cm | 8cm | 8cm |
こつばんどのつける位置がいまいちわからない
腰骨の頂点から2～3センチ下に、締め付けず軽くつける
BSファイン公式サイトより引用
腰骨ってどこ？
上前腸骨棘という、骨盤の前の方のでっぱりの部分です。青い〇のところです。
青い〇に手を当てるとこんな感じです。中指の先あたりが青い〇です。
【まとめ】BSファイン「こつばんど」をつけてみよう！
ほかの骨盤ベルトと何が違うの？
遠赤外線効果で腰が温かく、蒸れにくいベルトです。
洗濯機で洗濯できお手入れが楽です。
流通も安定しており、いつでもネット上で購入可能です。
「こつばんど」をつけたら本当に腰が痛くならないの？歩きやすくなるの？
- 天然鉱石ブラックシリカを練りこんだ繊維で、遠赤外線効果があり腰が温かい
- 骨盤を支えて、体を動きやすくする効果がある
この2つの理由で、こつばんどをつけているときは、私は腰痛をおこさず歩きやすくなります。
40代は、体の老化を感じ始める時期。
姿勢が悪くなったり、体が動きにくくなったりすると、さらに老けた印象が目立ってしまいますよね。
BSファイン「こつばんど」を骨盤回りに巻くだけで、歩きやすさを感じ体のバランスがよくなることを実感しています。
このサイトでは、「看護師のセカンドステージをワクワクさせる」をコンセプトに、復職に悩む潜在看護師のための体験談＆ライフスタイル情報をまとめています。
最後までよんでいただきありがとうございました。
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